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ついに!

やっとこさ!

こくじんが動いたぞ!

あのこくじんがやっと動いた、そうダイエットだ。

 

結婚式で着るタキシードのため、ついに俺は痩せる決心をした。

痩せないと写真が残り、

一生バカにされるのはなんとかして防ぎたい。

そのため、今ダイエット中だ!

100キロあった体重も今は95キロだ。

目標は80キロ。

 

痩せるならなんでも取り入れる。

食事制限:夕食は炭水化物ゼロ

筋トレ:軽くやってる

 

そして、今はまっているのが

【RUN KEEPER】だ!

3rd勢のみんなと一緒に走っている。

俺は一人じゃない、太りだ…とかそういうんじゃなくて

まじでみんなと一緒に励ましあいながら走っている。

これはかなり成果がでる、みんなが褒めてくれるのがたまらん。

みんあ、ありがとう!

 

 

これからもがんばります!

IMG_0340.JPG

 

こくじん

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    • 匿名
    • 2014年 8月 17日

    こくじんレベルのデブで80kgで良いなら
    夕食炭水化物なしだけでも目標行きそうだな。
    他で死ぬほど食ってなけりゃだけど。

      • こくじん
      • 2014年 8月 20日

      代謝も低いし、リバウンドしたくないからしっかり運動もするよ!

    • 匿名
    • 2014年 8月 17日

    頑張ってますねー。結婚式はいつ頃かな?

      • こくじん
      • 2014年 8月 20日

      夜万博前日です!

    • 匿名
    • 2014年 8月 17日

    膝壊すから走るよりウォーキングの方がいいよ
    走りたいならアスファルトの上だけ走るのは避けるんやで

      • こくじん
      • 2014年 8月 20日

      ひざは大丈夫そうだ、なんとかもってる!

  1. デブは敗北と長渕剛が言ってました
    その言葉が胸にぐさりとささりダイエットして80キロから64キロまでジムかよって痩せました
    こくじんさんはつねに勝者でいてほしいのでがんばってください!

    • 匿名
    • 2014年 8月 19日

    スマホの無料アプリでカロリー計算&管理するのオススメ
    カロリー制限の範囲内なら何食っても良いってのが楽で長続きする

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